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6個小方法輕松提升性能力    由用户  admin  投稿
时间:2016-12-19    阅读:4801 次    [我要投稿]
admin
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  一、起床后:打个哈欠。
  健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。
  教你怎么做:深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,
输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。
  伸懒腰打哈欠。清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸
一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升。
  二、午餐时:吃点海产品。
  当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的
最佳时机。
  教你怎么做:吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素,它是降低男人疲劳感的重要元素,在压力大时平衡男
人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点,不会给吸收造成很大负担。为此,午餐时,不妨喝一小碗海带
汤。
  吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸,它为精子的产生提供强大支持,被称为最天然的「助性剂」。每天中午吃一
碟小海鱼,就能保证体内核酸的水平,让精子愈发活跃起来。
  三、午餐后:晒晒太阳维生素D 对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D 含量的增加
而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。因为体内90% 的维生素D
是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D 的合成最有利。
  教你怎么做:晒后背。根据中医理论来说,「前为阴,后为阳!」让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身
体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。
  晒双腿。脚踝上3  寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的「催情穴」,让阳光照射双腿可以刺激这两
个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍。
  四、晚餐后:踮脚尖。
  踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而
延长勃起时间。
  教你怎么做:震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有
效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3  分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以
让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。
  五、性爱后:喝营养饮料男人性爱消耗了很多维生素C 、钙、矿物质,所以,料给身体补充精力吧。
  教你怎么做:喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C 、矿物质,容易被人体吸收。而且,性爱时大量出汗流失
的钾元素,也可以在果汁中予以补充。
  喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备。不过,最好选择低脂牛奶,这样
不会在夜晚给身体带来过多热量。
  六、睡前:按摩。
  每日睡前按摩5 分钟,可到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男人的性能力「更上一层楼」。
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